2010年3月の記事一覧

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ダイエット

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ダイエットをしています。
最近はおなかがすいたら、コーヒーを飲んだり、牛乳でお腹を膨らませたりして、いろいろなことをしていますが、やはり飲み物だけでは腹持ちがよくありませんね。
このように、飲み物を飲むと余計お腹が空いてしまうこともあるので、低カロリーのフルーツや、野菜スティックなどを食べるようにしています。
こうすれば肌にもとてもよく健康的なので、とてもためになっています。
野菜スティックは、マヨネーズで食べているのですが、マヨネーズも気を使って、低脂肪のものを愛用しています。
これは私流のダイエットですが、とても効果的ですよ。

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スリムになる為にはダイエットですよね。
でも私は減量したいわけではないんですね。
お腹の周りの肉をとりたいんですね。
私はいわゆる樽型の体系なんですね。
ウエストのくびれがないんですね。
何でこんな体系になってしまったのか分からないのですが手足は細いんですよね。
多分母も同じような体系なので遺伝だと思います。
私はいつもお風呂で半身浴をしています。
ゆっくりとお風呂に入りウエストの部分をよくマッサージしています。
入浴は1時間入ります。
入浴剤も入れていますのでアロマセラピーの効果もあると想います。
とっても気持ちいいダイエットですよ。

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欧米の人々はダイエットをするというよりも、筋肉をつけていくということの方が大切であるようですね。
ダイエットというと脂肪をなくすことになると思うのですが、欧米ではジムに通っている人も少なくてすむようなので、とてもいいものだと思っています。
セルライトなどを落としてから筋肉をつけた方が効率がいいようなので、今必死になってセルライトを落とすマッサージをしているのですが、ダイエットクッキーなどを間食したりして、いいものを食べようとがんばっているところです。
メタボにならないようにとてもがんばっているところなのです。